quarta-feira

10 de Outubro 2007

O dia de ontem correu bem, não fiz nenhuma asneira.
Comi unicamente o podia e o que me foi prescrito ...

8.00H – 1 caneca de leite magro com 2 tosta integrais barradas com queijo fundido magro
10.30H – 1 iogurte magro com fibra
13.00H – 1 sopa de legumes sem batata + 2 salsichas gralhadas de peru com massa
16.00h – 1 pêra
18.00H – 1 iogurte magro com fibra
20.30h – 1 sopa + 2 queijinhos frescos magros

E bebi 1,5l de água.

Não senti a necessidade de comer porcarias, não tive qualquer desejo ou até mesmo ansiedade ...

Amanhã será outro dia ...

1 comentário:

Vera disse...

Olà companheira,

Desculpa sò comentar hoje mas tenho vindo espreitar-te.

Ainda bem que te tens portado bem, beber àgua jà é òptimo, ajuda a limpar.

Vais ver que no dia de saltar para a balança vais ver melhoras.

Beijocas.

Vera