20 de Fevereiro 2008

Sei que já é praticamente final do dia, mas tinha que aqui vir, escrever para ler e re-ler sempre que sentir necessidade de me lembrar de como me sinto bem ...

O dia começou bem, tomei o meu pequeno almoço:

* 1 caneca de leita, magro, morno

* 1/2 páo com fiambre de perú

Com respeito ao pão fiz o seguinte, dividi ao meio, e uma metade comi nesta refeição, a outra metade voltei a partir ao meio, para comer durante o dia.

A meio da manhã:

* 1 caneca de chá verde, morno

* 1/2 da 1/2 de pão, com um bocadinho mas mesmo um bocadinho de manteiga Matinal

Ao almoço:

* 1 bife, perú, grelhado, temperado com ervas

* 5 cubinhos de batata, cozida

* 1/2 tomate

* 1 cenoura, ralada

* Alface, bastante

Lanche 1º:

* 1/2 da 1/2 de pão com um bocadinho mas mesmo um bocadinho de manteiga Matinal

* 1 caneca de chá verde

Lanche 2º:

* 1 iogurte, magro, aroma de coco

* 1 pêra

* 1 pero

Parece muito, mas sinto-me sassiada e bem comigo mesmo.

O jantar .... esse não sei, vamos ver ...