10 de Outubro 2007
O dia de ontem correu bem, não fiz nenhuma asneira.
Comi unicamente o podia e o que me foi prescrito ...
8.00H – 1 caneca de leite magro com 2 tosta integrais barradas com queijo fundido magro
10.30H – 1 iogurte magro com fibra
13.00H – 1 sopa de legumes sem batata + 2 salsichas gralhadas de peru com massa
16.00h – 1 pêra
18.00H – 1 iogurte magro com fibra
20.30h – 1 sopa + 2 queijinhos frescos magros
E bebi 1,5l de água.
Não senti a necessidade de comer porcarias, não tive qualquer desejo ou até mesmo ansiedade ...
Amanhã será outro dia ...
O dia de ontem correu bem, não fiz nenhuma asneira.
Comi unicamente o podia e o que me foi prescrito ...
8.00H – 1 caneca de leite magro com 2 tosta integrais barradas com queijo fundido magro
10.30H – 1 iogurte magro com fibra
13.00H – 1 sopa de legumes sem batata + 2 salsichas gralhadas de peru com massa
16.00h – 1 pêra
18.00H – 1 iogurte magro com fibra
20.30h – 1 sopa + 2 queijinhos frescos magros
E bebi 1,5l de água.
Não senti a necessidade de comer porcarias, não tive qualquer desejo ou até mesmo ansiedade ...
Amanhã será outro dia ...
1 comentário:
Olà companheira,
Desculpa sò comentar hoje mas tenho vindo espreitar-te.
Ainda bem que te tens portado bem, beber àgua jà é òptimo, ajuda a limpar.
Vais ver que no dia de saltar para a balança vais ver melhoras.
Beijocas.
Vera
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